私が痩せたいとき。

私が痩せようと思うとき…それは鏡を見たときも、洋服が着れなかった時もそうなのですが…、テレビで同世代の女優さんの綺麗な姿を見た時です。
同世代というと、アラフォーの藤原紀香さん、松雪泰子さん、もう少し上ですが鈴木京香さんなど…
どの方も本当に、スレンダーでお綺麗。すごく努力されているんだろうなぁと思います。
鈴木京香さんは私自身の年齢より少し上なので、こんな歳の取り方をしたいなぁとお手本になります。
鈴木京香さんみたいになりたい!!と思うと、何キロ痩せないといけないのだろう…
仮に10キロとしましょう(笑)特に下半身です。京香さんは足も長く、とにかく細い!!
今すぐにでも痩せたいので、とりあえず食事を減らします。特に夜の食事は、そのあと動かないのに摂り過ぎていました。
健康にも悪いので、食事制限と寝る前にストレッチを開始したいと思います。
あとうちにある金魚運動マシン(昔流行った機械が足をユラユラしてくれるやつです。)を15分くらいやってから
ストレッチをします。ストレッチといっても、簡単な柔軟。
できたら水泳もしたい!というか水中ウォーキング。これは体重が響かなくて足にもいいそうです。
これを週に2〜3回できたらいいなぁ…働いているので無理でしょうが、子供がスイミングをしている間にとなりのプールで
歩こうかな。
あまり無理をすると続かないので、これをまず1ヶ月。3キロ減が目標です。
年をとってから急激に痩せると、シワシワになりそうなので…
3ヶ月で9キロ、停滞期を見越して4ヶ月〜6ヶ月くらいで10キロ落とせたらいいなぁと思います。

そして痩せたら、京香さんのようにスリムパンツが履きこなせる女性になりたい!!と思います。
節約のために、昔の服が着れるように、頑張ります!!